- No todo el ejercicio físico es bueno para todos, se recomienda que antes de realizar algún tipo de deporte consultes con tu médico.
El ejercicio físico posee múltiples beneficios en relación a diferentes patologías. El cáncer y los propios tratamientos conllevan una serie de efectos secundarios que merman la calidad de vida del paciente y reducen su supervivencia. Se ha demostrado a través de la evidencia científica que el ejercicio físico es una potente herramienta para poder paliar y tratar estos efectos secundarios de manera segura y eficaz. Es por ello, que la inclusión de un programa de ejercicio físico personalizado y supervisado por un equipo multidisciplinar, debería ser algo casi obligatorio para aquellas personas que se encuentren en cualquier fase del proceso oncológico (previo a los tratamientos, durante o tras haber finalizado los mismos). Evitando recidivas y mejorando la calidad de vida.
Web:
Contar con un entrenador personal experto en cáncer para entrenamientos individuales o en grupo es una inversión en salud. Es recomendable hacer programas de ejercicios de fuerza y musculación para evitar la sarcopenia y tener en forma tus huesos tanto en calidad como en cantidad.
Para hacer un seguimiento del resultado, lo ideal es hacer una evaluación inicial, durante el tratamiento y después del tratamiento. Chequear la densiometría osea anualmente y controlar la perdida de masa osea.
El tiro con arco es un deporte donde se ejercita la puntería y la destreza mental aplicada al juego. Esta disciplina requiere fuerza y coordinación. Anímate a hacer tiro con arco y verás como aumenta tu concentración, previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a tonificar todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Además de ser terapéutico, reduce el linfedema en cáncer de mama.
Web: https://www.arcoboadilla.com
Dirección: c./ Altamira s.n, Polígono Prado del Espino, Boadilla del Monte.
E-mail: info@arcoboadilla.es
Este deporte ayuda a mejorar las molestias del linfedema, dolencia consistente en la acumulación de líquidos en el brazo, que suele darse en un gran porcentaje de mujeres que han debido someterse a una mastectomía por cáncer de mama.
El tiro con arco requiere de fuerza, coordinación, puntería y concentración, por eso a las pacientes que lo practican les sirve para reducir el estrés y mejorar el estado de bienestar. Ejercitan músculos y mediante la vibración masajean la parte superior del cuerpo como si fuera un drenaje.
Correr tiene muchos beneficios, empieza poco a poco y en compañía. El cuerpo se oxigena, reduces la tensión, duermes mejor, aumenta la densidad de tus huesos, fortaleces tendones y ligamentos…Con el tiempo tendrás más energía y te sentirás más feliz.
E-mail: info@lavidaenrosa.org
Tlf: 681.259.498
La Fundación la Vida en Rosa nace del «entusiasmo y la tenacidad» de la oncóloga Lucía González Cortijo, que apuesta por los beneficios del running en pacientes oncológicas, como soporte físico, emocional e intelectual durante y después del tratamiento. Salir a correr con compañeras de viaje es un apoyo extraordinario, te lo recomendamos.
Nordic walking o marcha nórdica es una actividad deportiva que consiste en caminar de una manera natural a la vez que empleamos unos bastones acompañando el balanceo instintivo de los brazos. Esta técnica nordica es moderada e integral, ejercita el 90 por ciento de los músculos del cuerpo andando y se adapta a la forma física de cada persona estando al alcance de cualquier edad y condición.
Web: www.escualenordicwalking.com – www.haciendohuella.com
Información y reservas: 689 45 19 35
http://www.youtube.com/watch?v=BNjuNHDqlVs
E-mail: info@escuelanordicwalking.com – viajes@haciendohuella.com
Escuela de Nordic Walking de Haciendo Huella
Instructores Titulados por la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA)
Técnica INWA – Diagonal y Natural
Gracias al remo puedes prevenir el linfedema y favorecer el drenaje linfático natural, a la vez que compartes con otras personas que padecen cáncer la misma actividad.
Web: http://malagadragonboatbcs.es/
Teléfono: +34 607 16 65 01
Email : malagadragonboatbcs@gmail.com
CCC : ES62 2103 0146 96 0030058726
Somos una asociación deportiva formada por mujeres de la provincia de Málaga que ha padecido o padece cáncer de mama. Nuestra principal actividad es promover y facilitar la práctica de Dragon Boat en dicho colectivo. Remar en Dragon Boat implica hacer ejercicio físico regular, al aire libre, en contacto con el mar y formando parte de un equipo. Como hábito de vida saludable nos ayuda a aumentar nuestra calidad de vida, a mejorar física y emocionalmente.
El ejercicio físico posee múltiples beneficios en relación a diferentes patologías. El cáncer y los propios tratamientos conllevan una serie de efectos secundarios que merman la calidad de vida del paciente y reducen su supervivencia. Se ha demostrado a través de la evidencia científica que el ejercicio físico es una potente herramienta para poder paliar y tratar estos efectos secundarios de manera segura y eficaz. Es por ello, que la inclusión de un programa de ejercicio físico personalizado y supervisado por un equipo multidisciplinar, debería ser algo casi obligatorio para aquellas personas que se encuentren en cualquier fase del proceso oncológico (previo a los tratamientos, durante o tras haber finalizado los mismos). Evitando recidivas y mejorando la calidad de vida.
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Contar con un entrenador personal experto en cáncer para entrenamientos individuales o en grupo es una inversión en salud. Es recomendable hacer programas de ejercicios de fuerza y musculación para evitar la sarcopenia y tener en forma tus huesos tanto en calidad como en cantidad.
Para hacer un seguimiento del resultado, lo ideal es hacer una evaluación inicial, durante el tratamiento y después del tratamiento. Chequear la densiometría osea anualmente y controlar la perdida de masa osea.
El tiro con arco es un deporte donde se ejercita la puntería y la destreza mental aplicada al juego. Esta disciplina requiere fuerza y coordinación. Anímate a hacer tiro con arco y verás como aumenta tu concentración, previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a tonificar todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Además de ser terapéutico, reduce el linfedema en cáncer de mama.
Web: https://www.arcoboadilla.com
Dirección: c./ Altamira s.n, Polígono Prado del Espino, Boadilla del Monte.
E-mail: info@arcoboadilla.es
Este deporte ayuda a mejorar las molestias del linfedema, dolencia consistente en la acumulación de líquidos en el brazo, que suele darse en un gran porcentaje de mujeres que han debido someterse a una mastectomía por cáncer de mama.
El tiro con arco requiere de fuerza, coordinación, puntería y concentración, por eso a las pacientes que lo practican les sirve para reducir el estrés y mejorar el estado de bienestar. Ejercitan músculos y mediante la vibración masajean la parte superior del cuerpo como si fuera un drenaje.
Correr tiene muchos beneficios, empieza poco a poco y en compañía. El cuerpo se oxigena, reduces la tensión, duermes mejor, aumenta la densidad de tus huesos, fortaleces tendones y ligamentos…Con el tiempo tendrás más energía y te sentirás más feliz.
E-mail: info@lavidaenrosa.org
Tlf: 681.259.498
La Fundación la Vida en Rosa nace del «entusiasmo y la tenacidad» de la oncóloga Lucía González Cortijo, que apuesta por los beneficios del running en pacientes oncológicas, como soporte físico, emocional e intelectual durante y después del tratamiento. Salir a correr con compañeras de viaje es un apoyo extraordinario, te lo recomendamos.
Nordic walking o marcha nórdica es una actividad deportiva que consiste en caminar de una manera natural a la vez que empleamos unos bastones acompañando el balanceo instintivo de los brazos. Esta técnica nordica es moderada e integral, ejercita el 90 por ciento de los músculos del cuerpo andando y se adapta a la forma física de cada persona estando al alcance de cualquier edad y condición.
Web: www.escualenordicwalking.com – www.haciendohuella.com
Información y reservas: 689 45 19 35
http://www.youtube.com/watch?v=BNjuNHDqlVs
E-mail: info@escuelanordicwalking.com – viajes@haciendohuella.com
Escuela de Nordic Walking de Haciendo Huella
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Técnica INWA – Diagonal y Natural
Gracias al remo puedes prevenir el linfedema y favorecer el drenaje linfático natural, a la vez que compartes con otras personas que padecen cáncer la misma actividad.
Web: http://malagadragonboatbcs.es/
Teléfono: +34 607 16 65 01
Email : malagadragonboatbcs@gmail.com
CCC : ES62 2103 0146 96 0030058726
Somos una asociación deportiva formada por mujeres de la provincia de Málaga que ha padecido o padece cáncer de mama. Nuestra principal actividad es promover y facilitar la práctica de Dragon Boat en dicho colectivo. Remar en Dragon Boat implica hacer ejercicio físico regular, al aire libre, en contacto con el mar y formando parte de un equipo. Como hábito de vida saludable nos ayuda a aumentar nuestra calidad de vida, a mejorar física y emocionalmente.
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