- No todo el ejercicio físico es bueno para todos, se recomienda que antes de realizar algún tipo de deporte consultes con tu médico.
El ejercicio físico posee múltiples beneficios en relación a diferentes patologías. El cáncer y los propios tratamientos conllevan una serie de efectos secundarios que merman la calidad de vida del paciente y reducen su supervivencia. Se ha demostrado a través de la evidencia científica que el ejercicio físico es una potente herramienta para poder paliar y tratar estos efectos secundarios de manera segura y eficaz. Es por ello, que la inclusión de un programa de ejercicio físico personalizado y supervisado por un equipo multidisciplinar, debería ser algo casi obligatorio para aquellas personas que se encuentren en cualquier fase del proceso oncológico (previo a los tratamientos, durante o tras haber finalizado los mismos). Evitando recidivas y mejorando la calidad de vida.
El tiro con arco es un deporte donde se ejercita la puntería y la destreza mental aplicada al juego. Esta disciplina requiere fuerza y coordinación. Anímate a hacer tiro con arco y verás como aumenta tu concentración, previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a tonificar todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Además de ser terapéutico, reduce el linfedema en cáncer de mama.
Web: https://www.arcoboadilla.com
Dirección: c./ Altamira s.n, Polígono Prado del Espino, Boadilla del Monte.
E-mail: info@arcoboadilla.es
Este deporte ayuda a mejorar las molestias del linfedema, dolencia consistente en la acumulación de líquidos en el brazo, que suele darse en un gran porcentaje de mujeres que han debido someterse a una mastectomía por cáncer de mama.
El tiro con arco requiere de fuerza, coordinación, puntería y concentración, por eso a las pacientes que lo practican les sirve para reducir el estrés y mejorar el estado de bienestar. Ejercitan músculos y mediante la vibración masajean la parte superior del cuerpo como si fuera un drenaje.
Correr tiene muchos beneficios, empieza poco a poco y en compañía. El cuerpo se oxigena, reduces la tensión, duermes mejor, aumenta la densidad de tus huesos, fortaleces tendones y ligamentos…Con el tiempo tendrás más energía y te sentirás más feliz.
E-mail: info@lavidaenrosa.org
Tlf: 681.259.498
La Fundación la Vida en Rosa nace del «entusiasmo y la tenacidad» de la oncóloga Lucía González Cortijo, que apuesta por los beneficios del running en pacientes oncológicas, como soporte físico, emocional e intelectual durante y después del tratamiento. Salir a correr con compañeras de viaje es un apoyo extraordinario, te lo recomendamos.
Nordic walking o marcha nórdica es una actividad deportiva que consiste en caminar de una manera natural a la vez que empleamos unos bastones acompañando el balanceo instintivo de los brazos. Esta técnica nordica es moderada e integral, ejercita el 90 por ciento de los músculos del cuerpo andando y se adapta a la forma física de cada persona estando al alcance de cualquier edad y condición.
Web: https://www.escuelanordicwalking.com – www.haciendohuella.com
Información y reservas: 689 45 19 35
http://www.youtube.com/watch?v=BNjuNHDqlVs
E-mail: info@escuelanordicwalking.com – viajes@haciendohuella.com
Escuela de Nordic Walking de Haciendo Huella
Instructores Titulados por la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA)
Técnica INWA – Diagonal y Natural
Gracias al remo puedes prevenir el linfedema y favorecer el drenaje linfático natural, a la vez que compartes con otras personas que padecen cáncer la misma actividad.
Web: www.piraguamadrid.com
Email: fmp@piraguamadrid.com
Teléfono: 91 395 01 27
Dirección: Parque Deportivo Puerta de Hierro, Ctra. El Pardo Km. 1, Madrid
El remo es uno de los deportes que más activa y ejercita los grupos musculares mayores (piernas, brazos y tronco).
Practicando remo realizas un ejercicio aeróbico que quema grasa y es beneficioso para el sistema circulatorio y el funcionamiento del corazón. Se consigue un acondicionamiento muscular trabajando la fuerza, movilidad y flexibilidad. Frente a otros deportes, el remo impacta en menor medida a las articulaciones y puede ser excelente para empezar a movilizar zonas lesionadas o dañadas.
Al practicarlo al aire libre te permite reducir la carga de estrés.
Es una actividad muy completa y puedes elegir entre distintas modalidades individuales y de equipo.
Recomendamos remar en Dragon Boat (embarcaciones de 14 metros de largo decoradas con el tradicional dragón asiático) en equipo con 20 palistas para motivarte y moverte al ritmo del tambor.
Web: http://malagadragonboatbcs.es/
Teléfono: +34 607 16 65 01
Email : malagadragonboatbcs@gmail.com
CCC : ES62 2103 0146 96 0030058726
Somos una asociación deportiva formada por mujeres de la provincia de Málaga que ha padecido o padece cáncer de mama. Nuestra principal actividad es promover y facilitar la práctica de Dragon Boat en dicho colectivo. Remar en Dragon Boat implica hacer ejercicio físico regular, al aire libre, en contacto con el mar y formando parte de un equipo. Como hábito de vida saludable nos ayuda a aumentar nuestra calidad de vida, a mejorar física y emocionalmente.
BICISALUD es una iniciativa de un equipo multidisciplinar: somos profesionales de la salud, la educación y el deporte. Hemos formado un equipo pionero que utiliza la bicicleta como herramienta sanitaria con el objetivo de mejorar los hábitos y la calidad de vida de las personas.
El ejercicio físico posee múltiples beneficios en relación a diferentes patologías. El cáncer y los propios tratamientos conllevan una serie de efectos secundarios que merman la calidad de vida del paciente y reducen su supervivencia. Se ha demostrado a través de la evidencia científica que el ejercicio físico es una potente herramienta para poder paliar y tratar estos efectos secundarios de manera segura y eficaz. Es por ello, que la inclusión de un programa de ejercicio físico personalizado y supervisado por un equipo multidisciplinar, debería ser algo casi obligatorio para aquellas personas que se encuentren en cualquier fase del proceso oncológico (previo a los tratamientos, durante o tras haber finalizado los mismos). Evitando recidivas y mejorando la calidad de vida.
El tiro con arco es un deporte donde se ejercita la puntería y la destreza mental aplicada al juego. Esta disciplina requiere fuerza y coordinación. Anímate a hacer tiro con arco y verás como aumenta tu concentración, previene enfermedades cardiovasculares y ayuda a tonificar todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Además de ser terapéutico, reduce el linfedema en cáncer de mama.
Web: https://www.arcoboadilla.com
Dirección: c./ Altamira s.n, Polígono Prado del Espino, Boadilla del Monte.
E-mail: info@arcoboadilla.es
Este deporte ayuda a mejorar las molestias del linfedema, dolencia consistente en la acumulación de líquidos en el brazo, que suele darse en un gran porcentaje de mujeres que han debido someterse a una mastectomía por cáncer de mama.
El tiro con arco requiere de fuerza, coordinación, puntería y concentración, por eso a las pacientes que lo practican les sirve para reducir el estrés y mejorar el estado de bienestar. Ejercitan músculos y mediante la vibración masajean la parte superior del cuerpo como si fuera un drenaje.
Correr tiene muchos beneficios, empieza poco a poco y en compañía. El cuerpo se oxigena, reduces la tensión, duermes mejor, aumenta la densidad de tus huesos, fortaleces tendones y ligamentos…Con el tiempo tendrás más energía y te sentirás más feliz.
E-mail: info@lavidaenrosa.org
Tlf: 681.259.498
La Fundación la Vida en Rosa nace del «entusiasmo y la tenacidad» de la oncóloga Lucía González Cortijo, que apuesta por los beneficios del running en pacientes oncológicas, como soporte físico, emocional e intelectual durante y después del tratamiento. Salir a correr con compañeras de viaje es un apoyo extraordinario, te lo recomendamos.
Nordic walking o marcha nórdica es una actividad deportiva que consiste en caminar de una manera natural a la vez que empleamos unos bastones acompañando el balanceo instintivo de los brazos. Esta técnica nordica es moderada e integral, ejercita el 90 por ciento de los músculos del cuerpo andando y se adapta a la forma física de cada persona estando al alcance de cualquier edad y condición.
Web: https://www.escuelanordicwalking.com – www.haciendohuella.com
Información y reservas: 689 45 19 35
http://www.youtube.com/watch?v=BNjuNHDqlVs
E-mail: info@escuelanordicwalking.com – viajes@haciendohuella.com
Escuela de Nordic Walking de Haciendo Huella
Instructores Titulados por la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA)
Técnica INWA – Diagonal y Natural
Gracias al remo puedes prevenir el linfedema y favorecer el drenaje linfático natural, a la vez que compartes con otras personas que padecen cáncer la misma actividad.
Web: www.piraguamadrid.com
Email: fmp@piraguamadrid.com
Teléfono: 91 395 01 27
Dirección: Parque Deportivo Puerta de Hierro, Ctra. El Pardo Km. 1, Madrid
El remo es uno de los deportes que más activa y ejercita los grupos musculares mayores (piernas, brazos y tronco).
Practicando remo realizas un ejercicio aeróbico que quema grasa y es beneficioso para el sistema circulatorio y el funcionamiento del corazón. Se consigue un acondicionamiento muscular trabajando la fuerza, movilidad y flexibilidad. Frente a otros deportes, el remo impacta en menor medida a las articulaciones y puede ser excelente para empezar a movilizar zonas lesionadas o dañadas.
Al practicarlo al aire libre te permite reducir la carga de estrés.
Es una actividad muy completa y puedes elegir entre distintas modalidades individuales y de equipo.
Recomendamos remar en Dragon Boat (embarcaciones de 14 metros de largo decoradas con el tradicional dragón asiático) en equipo con 20 palistas para motivarte y moverte al ritmo del tambor.
Web: http://malagadragonboatbcs.es/
Teléfono: +34 607 16 65 01
Email : malagadragonboatbcs@gmail.com
CCC : ES62 2103 0146 96 0030058726
Somos una asociación deportiva formada por mujeres de la provincia de Málaga que ha padecido o padece cáncer de mama. Nuestra principal actividad es promover y facilitar la práctica de Dragon Boat en dicho colectivo. Remar en Dragon Boat implica hacer ejercicio físico regular, al aire libre, en contacto con el mar y formando parte de un equipo. Como hábito de vida saludable nos ayuda a aumentar nuestra calidad de vida, a mejorar física y emocionalmente.
BICISALUD es una iniciativa de un equipo multidisciplinar: somos profesionales de la salud, la educación y el deporte. Hemos formado un equipo pionero que utiliza la bicicleta como herramienta sanitaria con el objetivo de mejorar los hábitos y la calidad de vida de las personas.
