Cuerpo y mente • Rutinas durante el cáncer

Cuerpo y mente

Incluye prácticas que se concentran en la interacción entre la mente y el cuerpo sincronizando la respiración. Aunan ejercicio moderado con relajación y mejoran el tono muscular y la elasticidad.

* Se recomienda realizar estas prácticas bajo la supervisión de un fisioterapeuta

Yoga

El yoga utiliza una variedad de técnicas diseñadas con el fin de afianzar la capacidad de la mente para afectar la función y los síntomas corporales. Es un término que agrupa conceptos y prácticas muy amplias y variadas derivadas de filosofías orientales. Utiliza prácticas posturales, técnicas y ejercicios respiratorios, técnicas de meditación encaminados a obtener relajación y bienestar.Link con referencia científica

Devi Rodríguez Martínez

Contacto vía WhatsApp 666270411
Mail: sertuyoga@gmail.com

  • Encuentros Yoga al Aire Libre.
  • Clases Regulares de Yoga y Meditación.
  • Clases de Raja, Vinyasa y Hatha Yoga, Yoga en Familia y Yoga Prenatal.
  • Autoconocimiento a través del Yoga e  Introc¡ducción a ésta Filosofía .
  • Encuentros y Retiros de Fin de Semana de Yoga y Meditación.
  • Yoga infantil de integración
  • Yoga para el cáncer

Nerja Santana Sánchez

Contacto vía WhatsApp 664054150 
Mail: Neerjaasanchez@gmail.com

Instructora de Yoga, meditación, pilates, stretching  y fitness.

Amalia Castel

WhatsApp / Móvil:  609 03 48 54
E-mail: amaliacastelyoga@gmail.com
Instagram: @amaliacyoga
Mi viaje hacia el yoga, hacia esa unión en equilibrio de cuerpo y mente, comienza como tantas otras cosas por puro azar, pero no es hasta mi accidente de coche cuando se convierte en mi tabla de salvación. Sin miedo a sonar cursi puedo afirmar que sí, el yoga ha cambiado mi vida. Con varias lesiones, entre ellas un par muy pesadas en la espalda a nivel cervical y dorsal que me hicieron aprender a convivir con el dolor constante, mi actividad normal se vio afectada y reducida en muchos aspectos. Fui probando tratamientos de lo más diversos sin conseguir grandes soluciones hasta que retomé mi práctica de yoga y la mejoría fue espectacular. Empecé a practicar yoga a diario y me fui olvidando del dolor, de la falta de sensibilidad en las manos, de las pérdidas de estabilidad y los mareos… Y llegó un momento en que decidí que quería poder compartir con otros los grandes beneficios de ésta disciplina.
Desde entonces hasta ahora hay un buen trecho de camino recorrido en el que he tenido la suerte de formarme con excelentes profesores. Certificado de Profesionalidad como Instructor de Yoga (550H) de la Comunidad de Madrid válido para todo el territorio nacional y países dentro del convenio Europeo. Diplomada como Instructora de Hatha Yoga (200 H) por la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, formación certificada por la Yoga Alliance Internacional, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Y continúo en constante formación.

Danza Psico-corporal

Trabajo  corporal que trata de danzar, vibrar,  expresar, encontrarse con uno mismo y con el otro, disfrutando y auto-conociéndose. Cada zona se estimula con el movimiento, la música, la intención con el fin de mejorar el estado de bienestar.

Jorge Urrea

www.psico-tao.com
669075898
jorge.urreaps@gmailcom

  • Humanista, involucrado desde hace 18 años en el arte de facilitar, a otras personas y a mí mismo, el crecimiento, tanto personal como profesional, mediante un enfoque integrador que busca afinar el equilibrio entre mente, emociones y cuerpo.
  • Mis principales herramientas son la psicoterapia Gestalt, el Body Coaching, el Tai-Chi, el Movimiento Expresivo y la meditación, unas disciplinas que pueden ayudarte a desarrollar todo tu potencial, con serena felicidad, mejorando tu relación contigo mismo y con los demás.

Tangoterapia

La tangoterapia ayuda a mejorar la postura corporal en general, entrena la sincronización, el equilibrio y ejercita la cintura, caderas, piernas, rodillas, pies, tobillos, etc…mejorando la circulación. A través de la danza, se despiertan emociones, se potencia la autoestima, se integra la mente y el cuerpo concentrandose en el presente y esto nos ayuda a trabajar en lo que nos pasa durante la enfermedad.

Libertad Solana

Tel: 661621660

Libertad Solana es terapeuta ocupacional, bailarina de tango y Máster en Gestión Socio-Cultural. Posee una amplia experiencia en el ámbito de la rehabilitación, especialmente en trastornos neuropsicológicos.

Tras vivir unos años en Canadá y argentina decidió aunar dos de sus grandes pasiones, el Tango y la Terapia Ocupacional ya que en estos países ya existe y se ejerce la Tangoterapia, y tuvo la oportunidad de formarse y ejercerla en diversos centros sanitarios y de rehabilitación.

Actualmente como responsable de la asociación Tangoterapia España, colabora, entre otros, con el Centro Madrileño de Neuropsicología Cognitiva “Másquemente” aplicando este nuevo programa terapéutico, el cual recoge la esencia de la Terapia ocupacional ofreciendo una herramienta de rehabilitación integral en todos los niveles (físico, mental, emocional y social).

Qi-Gong o Chi-Kung

Comprende una gran diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina tradicional china y el yoga. Se practica, generalmente, con objetivos orientados a intentar reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea puesto que combina movimiento, meditación y la regulación de la respiración.

Miguel Ángel Martín

martn.miguel@gmail.com
Tlf.: 627402301

Maestro de escuela, coach de equipos y ejecutivos, profesor de Chi Kung. Tras diez años desarrollando coaching, tanto en consultoría de Recursos Humanos como con particulares, Miguel Angel sigue integrando sus aprendizajes personales y profesionales en todo lo que lleva a cabo. Es alumno de La Escuela Neijing.

Tiene una amplia experiencia en formación y en trabajos de grupos, orientación laboral y dirección en gestión cultural (niños, jovenes y adultos).

Desde hace ocho años organiza y promueve prácticas en la naturaleza de atención plena, con grupos, en espacios donde lleva a cabo Retiros de fines de semana y de varios días de duración. La música, la palabra y el silencio son sus grandes colaboradores en todo lo que hace.  Y se encuentra “En el Camino de lo Siempre Posible”.

Tai Chi

Combinación de movimientos suaves del cuerpo y relajación muscular, con la respiración y la meditación. Intenta ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular del que lo practica.

Jorge Urrea

www.psico-tao.com
669075898
jorge.urreaps@gmailcom

  • Humanista, involucrado desde hace 18 años en el arte de facilitar, a otras personas y a mí mismo, el crecimiento, tanto personal como profesional, mediante un enfoque integrador que busca afinar el equilibrio entre mente, emociones y cuerpo.
  • Mis principales herramientas son la psicoterapia Gestalt, el Body Coaching, el Tai-Chi, el Movimiento Expresivo y la meditación, unas disciplinas que pueden ayudarte a desarrollar todo tu potencial, con serena felicidad, mejorando tu relación contigo mismo y con los demás.
Yoga

Yoga

El yoga utiliza una variedad de técnicas diseñadas con el fin de afianzar la capacidad de la mente para afectar la función y los síntomas corporales. Es un término que agrupa conceptos y prácticas muy amplias y variadas derivadas de filosofías orientales. Utiliza prácticas posturales, técnicas y ejercicios respiratorios, técnicas de meditación encaminados a obtener relajación y bienestar.Link con referencia científica

Devi Rodríguez Martínez

Contacto vía WhatsApp 666270411
Mail: sertuyoga@gmail.com

  • Encuentros Yoga al Aire Libre.
  • Clases Regulares de Yoga y Meditación.
  • Clases de Raja, Vinyasa y Hatha Yoga, Yoga en Familia y Yoga Prenatal.
  • Autoconocimiento a través del Yoga e  Introc¡ducción a ésta Filosofía .
  • Encuentros y Retiros de Fin de Semana de Yoga y Meditación.
  • Yoga infantil de integración
  • Yoga para el cáncer

Nerja Santana Sánchez

Contacto vía WhatsApp 664054150 
Mail: Neerjaasanchez@gmail.com

Instructora de Yoga, meditación, pilates, stretching  y fitness.

Amalia Castel

WhatsApp / Móvil:  609 03 48 54
E-mail: amaliacastelyoga@gmail.com
Instagram: @amaliacyoga
Mi viaje hacia el yoga, hacia esa unión en equilibrio de cuerpo y mente, comienza como tantas otras cosas por puro azar, pero no es hasta mi accidente de coche cuando se convierte en mi tabla de salvación. Sin miedo a sonar cursi puedo afirmar que sí, el yoga ha cambiado mi vida. Con varias lesiones, entre ellas un par muy pesadas en la espalda a nivel cervical y dorsal que me hicieron aprender a convivir con el dolor constante, mi actividad normal se vio afectada y reducida en muchos aspectos. Fui probando tratamientos de lo más diversos sin conseguir grandes soluciones hasta que retomé mi práctica de yoga y la mejoría fue espectacular. Empecé a practicar yoga a diario y me fui olvidando del dolor, de la falta de sensibilidad en las manos, de las pérdidas de estabilidad y los mareos… Y llegó un momento en que decidí que quería poder compartir con otros los grandes beneficios de ésta disciplina.
Desde entonces hasta ahora hay un buen trecho de camino recorrido en el que he tenido la suerte de formarme con excelentes profesores. Certificado de Profesionalidad como Instructor de Yoga (550H) de la Comunidad de Madrid válido para todo el territorio nacional y países dentro del convenio Europeo. Diplomada como Instructora de Hatha Yoga (200 H) por la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, formación certificada por la Yoga Alliance Internacional, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Y continúo en constante formación.
Danza Psico-corporal

Danza Psico-corporal

Trabajo  corporal que trata de danzar, vibrar,  expresar, encontrarse con uno mismo y con el otro, disfrutando y auto-conociéndose. Cada zona se estimula con el movimiento, la música, la intención con el fin de mejorar el estado de bienestar.

Jorge Urrea

www.psico-tao.com
669075898
jorge.urreaps@gmailcom

  • Humanista, involucrado desde hace 18 años en el arte de facilitar, a otras personas y a mí mismo, el crecimiento, tanto personal como profesional, mediante un enfoque integrador que busca afinar el equilibrio entre mente, emociones y cuerpo.
  • Mis principales herramientas son la psicoterapia Gestalt, el Body Coaching, el Tai-Chi, el Movimiento Expresivo y la meditación, unas disciplinas que pueden ayudarte a desarrollar todo tu potencial, con serena felicidad, mejorando tu relación contigo mismo y con los demás.

Tangoterapia

La tangoterapia ayuda a mejorar la postura corporal en general, entrena la sincronización, el equilibrio y ejercita la cintura, caderas, piernas, rodillas, pies, tobillos, etc…mejorando la circulación. A través de la danza, se despiertan emociones, se potencia la autoestima, se integra la mente y el cuerpo concentrandose en el presente y esto nos ayuda a trabajar en lo que nos pasa durante la enfermedad.

Libertad Solana

Tel: 661621660

Libertad Solana es terapeuta ocupacional, bailarina de tango y Máster en Gestión Socio-Cultural. Posee una amplia experiencia en el ámbito de la rehabilitación, especialmente en trastornos neuropsicológicos.

Tras vivir unos años en Canadá y argentina decidió aunar dos de sus grandes pasiones, el Tango y la Terapia Ocupacional ya que en estos países ya existe y se ejerce la Tangoterapia, y tuvo la oportunidad de formarse y ejercerla en diversos centros sanitarios y de rehabilitación.

Actualmente como responsable de la asociación Tangoterapia España, colabora, entre otros, con el Centro Madrileño de Neuropsicología Cognitiva “Másquemente” aplicando este nuevo programa terapéutico, el cual recoge la esencia de la Terapia ocupacional ofreciendo una herramienta de rehabilitación integral en todos los niveles (físico, mental, emocional y social).

Qi-Gong o Chi-kung

Qi-Gong o Chi-Kung

Comprende una gran diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina tradicional china y el yoga. Se practica, generalmente, con objetivos orientados a intentar reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea puesto que combina movimiento, meditación y la regulación de la respiración.

Miguel Ángel Martín

martn.miguel@gmail.com
Tlf.: 627402301

Maestro de escuela, coach de equipos y ejecutivos, profesor de Chi Kung. Tras diez años desarrollando coaching, tanto en consultoría de Recursos Humanos como con particulares, Miguel Angel sigue integrando sus aprendizajes personales y profesionales en todo lo que lleva a cabo. Es alumno de La Escuela Neijing.

Tiene una amplia experiencia en formación y en trabajos de grupos, orientación laboral y dirección en gestión cultural (niños, jovenes y adultos).

Desde hace ocho años organiza y promueve prácticas en la naturaleza de atención plena, con grupos, en espacios donde lleva a cabo Retiros de fines de semana y de varios días de duración. La música, la palabra y el silencio son sus grandes colaboradores en todo lo que hace.  Y se encuentra “En el Camino de lo Siempre Posible”.

Tai Chi

Tai Chi

Combinación de movimientos suaves del cuerpo y relajación muscular, con la respiración y la meditación. Intenta ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular del que lo practica.

Jorge Urrea

www.psico-tao.com
669075898
jorge.urreaps@gmailcom

  • Humanista, involucrado desde hace 18 años en el arte de facilitar, a otras personas y a mí mismo, el crecimiento, tanto personal como profesional, mediante un enfoque integrador que busca afinar el equilibrio entre mente, emociones y cuerpo.
  • Mis principales herramientas son la psicoterapia Gestalt, el Body Coaching, el Tai-Chi, el Movimiento Expresivo y la meditación, unas disciplinas que pueden ayudarte a desarrollar todo tu potencial, con serena felicidad, mejorando tu relación contigo mismo y con los demás.

Apoyo Psicológico

Prácticas complementarias

Ejercicio físico

Cuerpo y mente

Manipulación del cuerpo

Nutrición