La risa es saludable y no prestamos atención al efecto positivo que puede tener una sonrisa en nosotros, en los demás y en nuestro día a día.
La sonrisa es una de las expresiones faciales con más virtudes. Un pequeño gesto con un gran potencial. Su poder de regeneración a nivel psicológico y físico se ha demostrado científicamente y ha sido motivo de cientos de estudios.
Algunos de los beneficios psicológicos que nos puede reportar son:
- Se consigue una actitud más positiva y segura.
- Nos hace sentir más felices.
- Rejuvenece.
Los efectos a largo plazo son algunos como:
- Reducción de problemas cardiovasculares.
- Aumento de la longevidad.
- Mejora del sistema inmunitario.
Hoy te propongo que cada vez que te cruces con una persona, la mires a los ojos y sonrías. Si estás en casa sol@ y no vas a salir, cada vez que encuentres un objeto (mesa, silla…), piensa en algo agradable y sonríe. ¿Cómo te has sentido? ¿Cómo han reaccionado los demás?
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