Podcast_Afirmaciones antes de comer • Rutinas durante el cáncer

Poner voz a tus deseos o decir frases con lo que quieres que ocurra es una manera rápida de generar un estado de ánimo positivo. Al decir afirmaciones positivas, el dialogo interior se hace más amable. Para ello utilizarás el tiempo presente, verbalizas repitiendo la frase con tus palabras, intentando asociarlas a una actividad o acción para que al cabo de un tiempo lo hagas de forma automática, y ponerlas en práctica al menos 21 días para crear tu rutina. La actitud positiva te ayudará a afrontar mejor la situación que vives pudiendo mejorar la percepción de tu estado de bienestar.

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