Poner voz a tus deseos o decir frases con lo que quieres que ocurra es una manera rápida de generar un estado de ánimo positivo. Al decir afirmaciones positivas, el dialogo interior se hace más amable. Para ello utilizarás el tiempo presente, verbalizas repitiendo la frase con tus palabras, intentando asociarlas a una actividad o
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