- Os resumo las diez rutinas para mejorar el sexo durante el cáncer que me hubiera gustado saber:
- 1. Drenar el pecho (para no perder sensibilidad)
- 2. Hidratar la vagina al menos 3 días a la semana durante 3 meses (producto que respete el ph íntimo)
- 3. Ejercicios kegel y suelo pélvico para controlar y relajar la musculatura
- 4. Usar Gel analgésico para evitar el ardor o quemazón en zonas sensibles
- 5. Utilizar dilatadores vaginales progresivos si falta amplitud o profundidad en el estrechamiento de la vagina
- 6. Utilizar la terapia EROS para mejorar la lubricación y satisfacción en general
- 7. Conservar la energía durante el acto con alternativas a la penetración o ayudándote con almohadas, apoyo, etc.
- 8. Crear un ambiente propicio y trabajar mucho la relajación con velas, música, masajes, etc.
- 9. Pedir ayuda a expertos, sexologos o psicólogos clínicos
10. Comunicación. Buscar tiempo para cuidar la relación y hablar, escribir lo que uno espera del otro, tener objetivos en este tema comunes
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